CMS - klubmodul 2009

Sæson 2010

01-05-2010 til 01-10-2010

NB! - Klik på holdnavnet for at se ledige hold og tilmelde dig..

Holdnavn	Holdbeskrivelse
Aquafitness f. unge (AQF11) 1 hold ledige	Unge 15-17 år. Nyt spændende hold for unge som vil bruge vandet og musikken til fitness i vand. Der bliver brug for alle muskelgrupper ved denne effektive træning. Musikken både over og under vandet er med til at holde tempoet og motivationen oppe.
Begyndere (BEG3) 2 hold ledige	P/D 5-6 år. Begynderholdet er for børn, der er tilvænnet, men som skal lære basisfærdigheder i svømning helt fra grunden af. I indlæringen arbejdes med de 5 grundfærdigheder: Bevægelser i vand, glide/flyde, vejrtrækning, dykning og spring. Som noget nyt i sæson 2010 får hver elev en våddragt med korte ærmer og ben. Læs mere i menupunktet våddragt.
Begyndere forsætter (BEG4) 2 hold ledige	P/D 6-7 år. Begynder forsætter - holdet er for større børn, der er tilvænnet, men som forsat mangler rutine i de 5 grundfærdigheder. Der arbejdes videre med crawl, rygcrawl og brystsvømning. Som noget nyt i sæson 2010 får hver elev en våddragt med korte ærmer og ben. Læs mere i menupunktet våddragt.
FamilieSvøm (FAM2) 1 hold ledige	Alle 1-99 år. Her kan hele familien gå til svømning samtidigt og tilbringe nogle timer sammen. Bassinet er inddelt i tre afsnit, hvor der vil være mulighed for svømmeaktivitet på alle niveauer. Konditionssvømning med tekniktræning og distancesvømning, spring-dyk-leg/plask samt undervisning på tværs af alder i familien.
Far/mor-barn (FMB1) 1 hold ledige	Alle 1-99 år. Ved et tæt samarbejde mellem barn, deres forældre og instruktøren vil børn i alderen fra 2-4 år komme til at lære vandet at kende. Gennem leg og bevægelser bliver børnene fortrolige med vandet.
FyraftensSvøm (FYS3) 1 hold ledige	M/K 18-> år. FYS3 er holdet for dem, der ønsker at svømme en tur for deres egen og konditionens skyld lige efter fyraften. Der er også mulighed for svømning efter intervaltræningsprogram.
Let øvede (LØV5) 2 hold ledige	P/D 8-9 år. Let øvede er for børn i alderen 8-9 år og som er på et niveau, hvor de selvstændigt kan svømme uden hjælpemidler på tværs i bassinet. Svømmerne behersker mindst én svømmedisciplin, men mangler større rutine og en forbedring af færdighederne.
Let øvede forsætter (LØV6) 2 hold ledige	P/D 9-10 år. Let øvede er for børn i alderen 9-10 år og som er på et niveau, hvor de selvstændigt kan svømme uden hjælpemidler på langs i bassinet. Svømmerne behersker mindst én svømmedisciplin, men mangler større rutine og en forbedring af færdighederne.
Livredder redder liv (ungdom) (LRU11) 1 hold ledige	Unge 15-17 år. Holdet er forsættelsen af Vild med vand, og for svømmere, der vil prøve kræfter med træning og læring af livredningens mange spændende discipliner. Der vil bla. blive mulighed for at træne op til konkurrence livredning. Sæsonen afsluttes med aflæggelse af&nbspDansk Svømmeunions prøver og evt, deltagelse i Openwater.dk.
Livredder redder liv (voksne) (LRV12) 1 hold ledige	Holdet er forsættelsen af Livredder redder liv (ungdom), og for svømmere, der vil prøve kræfter med træning og læring af livredningens mange spændende discipliner. Der trænes op til ”fadder-ordningen” på Hjertestarteren og bassinlivredder-prøven. Sæsonen afsluttes med aflæggelse af&nbspDansk Svømmeunions prøver og evt. deltagelse i Openwater.dk.
Meget øvede (MØV8) 1 hold ledige	P/D 12-> år. Er for svømmere med en god rutine og fin svømmeteknik, men som ønsker svømmetræning, så man kan få styrke til udholdende distancesvømning og sprint. Svømmerne introduceres i livredning, så der er muligheder for at tage prøver.
MixMotion (MIX1) 2 hold ledige	M/K 18-> år. Et godt tilbud for alle som vil dyrke motion og som ønsker at holde sig selv fysisk i gang eller optræne og vedligeholde deres helbred med svømning og/eller efter en lektion med vandgymnastik. Mulighed for efterfølgende kaffehygge efter svømmeturen.
MorgenNyserne (NYS1) 1 hold ledige	M/K 14-> år. Et spændende hold for svømmere, som ønsker at starte dagen med frisk motion. Konditionssvømningen foregår uden træner. Der er dog mulighed for svømning efter intervaltræningsprogram.
MotionSvøm (MOT2) 1 hold ledige	M/K 18-> år. MOT2 er for dem, der ønsker at svømme en tur for deres egen og motionens skyld, men hvis du ønsker at dygtiggøre dig og få en bedre teknik i alle svømmearter samt evt. fejlretning af svømmefærdighederne er vores dynamiske instruktører klar med undervisning og rådgivning.
PensionistSvøm (PEN1) 1 hold ledige	M/K 60-> år. Et godt tilbud for alle pensionister M/K, der ønsker at holde sig selv fysisk i gang eller optræne og vedligeholde deres helbred med svømning. Mulighed for "after-svømning" i hallens klublokale.
Plaske (PLA2) 1 hold ledige	P/D 4-5 år. Der lærer vi børn i alderen 4-5 år at vænne sig til vandet. Gennem leg, bevægelser bliver børnene fortrolige med vandet, så indlæring af basisfærdigheder kan påbegyndes. Hjælpeinstruktøren er i vandet for at hjælpe eleverne. Som noget nyt i sæson 2010 får hver elev en våddragt med korte ærmer og ben. Læs mere i menupunktet våddragt.
Vandgymnastik (VGY3) 1 hold ledige	M/K 18-> år. Et hold for dem som vil anvende vandet som vægttræning og opretholde kroppens smidighed. Med brug af alle muskelgrupper uden overbelastning af led og muskler er water aerobic meget effektiv og uden risiko for skader.
Vild med vand (VMV9) 1 hold ledige	Unge 14-16 år. Et ungdomshold for svømmere, der vil prøve andre spændende svømme-discipliner. Der vil bla. blive mulighed for at dyrke vandboldspil, stafet, spring og ABC-dykning (snorkelsvømning). Der vil også blive mulighed for at deltage i temature bla. til ”Kystlivreddernes svømmeskole” for at afprøve livredning, vandski, sejlads.
Voksne Begyndere (VBE1) 1 hold ledige	M/K 18-> år. Et nyt hold for voksne, der ikke kan svømme, men som vil lære svømmefærdigheder. Modulet består af tilvænning, bevægelse, basisfærdigheder og selvredning.
Øvede (ØVE7) 2 hold ledige	P/D 11-> år. Et hold for svømmere, som har opnået rutine, men som ønsker at dygtiggøre sig og få en bedre teknik i alle svømmediscipliner. Svømmerne introduceres i bjærgning, så der kan tages prøver.